Perguntas Frequentes
Veja algumas perguntas frequentes que recebemos
O QUE É VEGANISMO?
“Veganismo é uma filosofia e estilo de vida que busca excluir, na medida do possível e praticável, todas as formas de exploração e crueldade contra animais na alimentação, vestuário e qualquer outra finalidade e, por extensão, que promova o desenvolvimento e uso de alternativas livres de origem animal para benefício de humanos, animais e meio ambiente.”
(Livre tradução de “The Vegan Society”, grupo que criou o termo “Veganismo” em 1944 no Reino Unido.)
O QUE É ALIMENTAÇÃO PLANT BASED?
R: É um regime alimentar, que exclui os produtos de origem animal e industrializados. O principal objetivo é evitar industrializados e preservar ao máximo os nutrientes dos alimentos aproveitando os vegetais por completo, incluindo raiz, caules, folhas, cascas, sementes e tudo que puder ser usado como fonte natural para o organismo.
PRECISO GASTAR MAIS DINHEIRO PARA SER VEGANO?
R: Não! É um erro a afirmação de que ser vegano custa caro. Os itens que mais pesam no orçamento são justamente os de origem animal como a carne, queijos, etc.
O correto, é passar a se alimentar melhor: frutas, verduras, legumes, cereais, grãos, oleaginosas, esses alimentos não são caros, ainda mais se avaliar os benefícios à saúde. É mais econômico, saudável e delicioso ser vegano, e não pesa na consciência: mente sã em corpo sadio.
O QUE É ALIMENTO ORGÂNICO?
R: Alimento orgânico é aquele obtido dentro de um sistema orgânico de produção agropecuária, que beneficie o ecossistema local, proteja os recursos naturais e não utilize organismos geneticamente modificados nem químicos sintéticos, como agrotóxicos e adubos químicos.
O QUE SÃO CARNES E DERIVADOS ANIMAIS?
R: Nos referimos às carnes de todos os animais: mamíferos, herbívoros, répteis, aves, aquáticos.
Derivados são subprodutos dessas carnes: presuntos, salsichas, linguiças, laticínios (queijos, leites de animais), ovos de animais de qualquer espécie, mel de abelhas, corante carmim cochonilha (feito a partir de um besouro torrado), banha animal, etc.
COMO COMPRAR PRODUTOS COSMÉTICOS E DE HIGIENE VEGANOS?
R: Você precisa estar atento a dois pontos. Primeiro se o produto possui ingredientes de origem animal. Segundo, se o produto foi testado em animal. Procure na embalagem as informações: “não testado em animais” e “produto livre de ingredientes animais” ou ‘’Produto vegano’’. Privilegie essas empresas que mostram respeito pelos animais.
Mas, se quiser facilitar sua vida, estamos aqui para ajudar! 😀 Na Evolveg, só trabalhamos com produtos veganos. Clique aqui e confira!
MEUS ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO PODEM SER VEGANOS?
R: Sim! Quando alguém escolhe uma ração tradicional, não está fornecendo carnes. Muitas vezes, são farinhas de péssima qualidade que estão nessas rações de mercado.
Os cães e gatos não precisam da proteína animal. O que eles precisam são dos aminoácidos extraídos a partir das proteínas, ou seja, eles recebem a proteína e transformam em cadeias de aminoácidos. Os aminoácidos essenciais podem ser obtidos de fontes vegetais, e também, sintetizados (como feito na maior parte das rações existentes), para a correta nutrição.
Além da alimentação, seu pet também utiliza cosméticos e produtos de higiene como Xampu, condicionador, perfume, etc. Assim como para seres humanos, já existem alternativas veganas para que seu pet viva sem prejudicar nenhuma outra espécie.
E fique tranquilos, da mesma forma que os produtos veganos são seguros para a gente, eles também são para os nossos amigos peludos. No nosso site temos uma categoria onde você pode comprar os produtos para o seu animalzinho de estimação que são totalmente veganos. Clique aqui e confira!
Obs: Recomendamos o acompanhamento de um veterinário nutricionista na transição ou implementação de uma nova dieta.
DEVO DIVULGAR O VEGANISMO PARA AS PESSOAS?
R: Sim, divulgue essa ideia, mas com discrição: nem sempre pessoas estão abertas a novidades, ou simplesmente não querem ouvir no momento. Respeite, sinta a receptividade, fale com quem queira ouvir, quem esteja aberto à informação. Compartilhe as noticiais do nosso blog com aquele seu amigo(a) que queira conhecer mais sobre o veganismo também!
O QUE É VEGETARIANISMO?
R: Vegetarianismo é o regime alimentar que exclui os produtos de origem animal, podendo conter algumas variações como:
(a) Ovolactovegetarianismo: utiliza ovos, leite e laticínios na sua alimentação.
(b) Lactovegetarianismo: utiliza leite e laticínios na sua alimentação.
(c) Ovovegetarianismo: utiliza ovos na sua alimentação.
(d) Vegetarianismo estrito: não consumir nenhum produto de origem animal na sua alimentação.
Então veja que o vegetarianismo se restringe apenas a alimentação. Os veganos são adeptos do vegetarianismo estrito.
CORRO RISCO DE FICAR DOENTE AO ME TORNAR VEGANO?
R: A dieta vegana é considerada segura e todas as pessoas de qualquer faixa etária podem adotá-la.
É livre do colesterol ruim, favorecendo a circulação sanguínea. Desta forma, evita doenças do coração, hipertensão arterial, diabetes, obesidade, cânceres, principalmente de intestino, etc.
Obviamente que, simplesmente não comer carne ou queijos não garante saúde. Como todas as pessoas, os veganos devem buscar uma dieta equilibrada com proteínas, vitaminas e cálcio, priorizando os grãos integrais, alimentos orgânicos e a comida mais próxima possível do natural, além de adotar hábitos saudáveis como exercícios físicos e mente positiva.
Obs: recomendamos consultar um nutricionista vegano para obter os melhores resultados.
Para facilitar essa transição, você pode procurar receitas veganas online, adquirir um livro de receitas vegano ou estabelecer amizades com veganos. Dessa forma, você não apenas satisfaz suas vontades, mas também se mantém motivado. Ao comprar alimentos processados, lembre-se sempre de verificar os rótulos para garantir que não contenham ingredientes de origem animal.
O QUE VOU COMER AGORA?
R: Você vai comer de tudo, exceto carnes e derivados animais, e descobrir um mundo de variedades de novos alimentos e combinações.
É possível preparar todos os pratos tradicionais sem nenhum derivado animal: hamburger, lasanha, feijoada, estrogonofe, macarronada com almôndega, maionese, pizzas, pratos orientais, coxinha, quibe, pasteis, pães, tortas salgadas e doces, bolo de chocolate e de frutas, pudim, gelatina, brigadeiro, biscoitos, sorvetes, leite vegetal de vários tipos, etc.
Procure no nosso blog por receitas veganas, leia todas as nossas dicas e noticiais que irão te ajudar a conhecer mais sobre o veganismo e faça amizades com veganos: desse jeito você não passa vontade e se mantém motivado.
COMO COMPRAR ALIMENTOS VEGANOS?
R: Você tem uma infinidade de alimentos naturais para escolher com segurança: frutas, verduras, legumes, hortaliças, grãos, sementes, oleaginosas, cereais, ervas, raízes…
Quando optar por alimentos processados ou industrializados, certifique-se de que está livre de derivados animais lendo a embalagem e verificando os ingredientes; na dúvida, telefone para a empresa e questione, é seu direito de consumidor.
Fique atento! Pãozinho francês / de sal / de padaria pode conter ovos, leite ou banha animal, pergunte ao padeiro.
A maioria das massas de pizzas contém ovos, cheque antes de pedir uma pizza de brócolis ou palmito. Massas de pastel e de lasanha frequentemente contêm banha / gordura animal ou ovos na composição, cheque o rótulo antes de consumir.
Mas, se quiser facilitar sua vida, estamos aqui para ajudar! :D. Na Evolveg, só trabalhamos com alimentos veganos, então pode comprar sem medo! Clique aqui e confira!
COMO COMPRAR SUPLEMENTOS VEGANOS?
R: O uso de suplementos veganos é fundamental para quem adota um estilo de vida sem alimentos de origem animal. Além disso, se você quer obter uma melhor performance praticando atividades físicas, os suplementos irão te auxiliar.
Recomendamos sempre passar em um médico e/ou nutricionista vegano para realizar exames e ter um melhor direcionamento quanto a dieta e suplementação.
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COMO COMPRAR PRODUTOS DE LIMPEZA VEGANOS?
R: Detergentes, amaciantes, desinfetante, limpadores de gordura, são alguns dos produtos que não podem faltar de jeito nenhum nas nossas casas, certo? E claro, é fundamental que a gente tenha um kit de produtos de limpeza veganos. Escolher marcas que se importam com os animais e com o meio ambiente é fundamental.
No nosso site temos uma categoria onde você pode comprar os produtos para limpar sua casa totalmente veganos. Clique aqui e confira!
O MEU CACHORRO É CARNÍVORO?
R: Alguns locais classificam os cães como onívoros. Hoje, existe o processo de domesticação, ou seja, eles já não se alimentam na natureza de animais ou vísceras, a maior parte se alimenta das rações tradicionais, e é 100% possível uma alimentação vegetal para eles.
Obs: Recomendamos o acompanhamento de um veterinário nutricionista na transição ou implementação de uma nova dieta.
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